Ya`yan Itatatunwa dake
Raye Kiba.....
Akwai ya`yan itatuwa guda uku
dake
raye kiba wanda zan fada, Ita dai
Kiba
bata raguwa sai an rage ciye-ciye
mussaman na abin da aka
sarrafa shi
domin ya dadi ko kuma aka dafa
shi da
mai.
1. ALBASA
Da farko kafin ina ce komai bari
in fara
da cewa tarihi ya nuna Albasa na
daya
daga cikin abin da yake sa
mutane na
dade wa a duniya, kuma bincike
ya
nuna Albasa da Tafarnuwa nada
kunshe da kayan mussanman
wanda ke
kare garkuwar jikin mu masu
karfi,
wasu daga cikin cututtuka da
albasa ke
karewa sun hada da ciwon
zuciya,
genbon ciki da kuma yana raye
girman
ciwo kadan daga cikin aiyukan ta
a jikin
dan adam kenan.
Ya rayuwa zata kasan ce ba
Albasa ?
cin albasa danya nada amfani
idan
zaka iya ko cikin salka, ko cikin
Kwain
karin kumallon safe da kuma
cikin
abincin rana ko dare.
Tafarnuwa nasa jini ya gudana
da
kuma raye kitse dake tare
hanyuyin
jini.
shekaru da shekaru tafarnuwa
na daya
daga cikin abubuwan dake kara
armashin abinci
2. CITTA
Citta na daga cikin itattuwan
dake kara
kuzari a jikin dan adam, An jima
ana
amfani da citta a kasar Sin
( China)a
matsayin magani da karin
armashi kin
abinci
kadan daga cikin abubuwan da
Citta ke
kara shine:
Tana kara gudanar jini
Tana kara kwanatar da jijiyoyin
jini
Tana kare jiki da cuttitika
Tana kare kuburin jiki
Tana rage cuttar hunhu, sayi,
mura da
sauran su.
Yanzu bari na koma kan itaciya ta
uku
dake da amfani da kona kitse a
jikin mu
wanda zaka ci ba far gaba wani
abu ko
haufi....
3. AYABA
Ayaba mutane da yawa na son
cin
ayaba da kyada ko kuma bayan
cin
abinci, Na sha ganin tambayoyi
akan
wai ayaba nasa kiba ? amma
amsar
shine ba dan itaciyar dake sa
kiba idan
ka cishi kamar yarda aka fiddo
shi
daga lambu balle har ma yasa
kiba.
Ayaba na narkewa cikin mintina
(45)sauran ya`itatuwa na
narkewa
cikin mintina (15) wannan shine
yasa
kasa zaka ji wasu na cewa cikina
ya
cika na ci ayaba amma bayan
mintina
45 zasu ji kuma duk ya narke.
Idan
mutum zai mai da ayaba da
sauran
ya`yan itatuwa abin karin
kumallon sa
cikin sati daya zaiga chanji wajen
kibar
sa.... Ayaba na tattare da kayan
gina
jiki wanda ba zai sa kiba..... amma
samun amfanin ta shine a ci
ayaba
kafin ka ci komai kuma idan zaka
ci
abinci da ita ta kan dauki lokaci
wajen
narkewa.
4. KANKANA
Abu na hudu shine Kankana
itaceya
mai armashi wajen hada abin
sha
mussaman ma ace kayan sayi
kuma
kankana bata kara kiba saboda
kashi
90% dinta ruwa ne kuma tan
kunshe da
kaya gina jiki da zasu kare jiki
daga
cuttutuka.
A iya bincike na ga abubuwa da
ke
kara kiba,
Abincin da aka sarrafa ( su kayan
fulawa da Zakki/kwadayi )
Abincin da aka dafa mai itace
( Kayan
soye-soye na zamani)
Abincin da aka cika da kitse
daffafe ko
soyyaye..... da saura su.
Shan tuffa guda daya a rana na
magance cututtuka da dama,
kuma
yawan shan ta na jinkirta
zuwan
tsufa.
Idan ana so a jinkirta tsufan
jiki ba
sai an kashe kudi mai yawa a
kan
mayukan da suke jinkirta tsufa
ba,
maimakon haka sai a sayi tuffa
a
rika sha. Yin hakan zai jinkirta
tsufarn jiki da ta fuska.
Tiffa na dauke da sinadarin
bitamin
C da na A.
Amman idan kanasan kayi
amfani da ita dan gyara ko
jinkirta tsufan fuska data jiki,to
ba sha kadai zakayi ba dole se
ka rinka shafata a jiki kuma
Ga yadda
za ku yi amfani da tuffa don
jinkirta
tsufar fuska da ta jiki.
· Tuffa da zuma: Ku markada
ko
daka tuffa, sai ku zuba zuma
cokali
biyu, sannan ku kwaba sosai.
Daga
nan ku wanke fuska da sabulu
kafin
ku shafa a fuskarku ko jikinku.
Sai
ku wanke bayan minti 30.
Yawan
shafa wannan hadin zai sanya
hasken fata.
Ku gwada ku gani.
Barkan mu da safiya
Post a Comment